Si bien la llegada de un hijo es el momento más feliz de la vida de cualquier madre, lo cierto es que nadie habla de lo que afecta a entre el 50 y el 80 por ciento de las puérperas, y es la etapa melancólica posparto, llamada baby blues en inglés.

Efectivamente, aparece en el tercer o cuarto día tras dar a luz y de la misma forma desaparece hacia las dos semanas, genera malestar emocional en la mujer y no se considera un trastorno debido a lo común de la afección y a que desaparece por sí misma.

Se trata de sentimientos de tristeza que se generan debido a los cambios hormonales que ocurren en esos días, que de persistir por más tiempo se diagnostican como depresión posparto.

Estos síntomas de los que hablamos incluyen llanto, irritabilidad, cambios de humor, ansiedad, sensación de soledad, sensación de desasosiego, impaciencia. El estrés emocional y físico de recibir a un nuevo bebé, potencia estos sentimientos. Dormir poco y mal atendiendo al bebé, tampoco ayuda para nada.

Algunas tareas que ayudan a sentirse mejor son ejercitarse regularmente, comer sano, hacer cada día un pequeño tiempo para hacer algo que guste, intentar salir un poco de la situación saliendo a solas con su pareja o con amigos, dialogando con la pareja para dividir las tareas del hogar y del cuidado del nuevo bebé.

Si el malestar es muy severo o si estos síntomas no desaparecen a las dos semanas tras el parto, es momento de consultar al especialista porque podría tratarse de depresión posparto, pero de lo contrario es cuestión de tener un poco de paciencia y esperar que todo pase.

Vía: Pregnancy Info

Un nuevo estudio halló que el calor de una sauna o jacuzzi puede afectar negativamente la calidad del esperma masculino, y por tanto su fertilidad.

Se sabía ya desde hace tiempo que todo lo que implique calor en los testículos afecta la fertilidad masculina en la producción espermática, como ropa interior muy ajustada o utilizar el ordenador portátil apoyado en las piernas mucho tiempo, o conectado al WiFi. Tampoco hay demasiado acuerdo con respecto a llevar el móvil en el bolsillo todo el día.

Pero a estas recomendaciones se agrega que utilizar una sauna o jacuzzi disminuye la producción de espermatozoides, debido a que aumenta la temperatura testicular. Pero además, hay otras cuestiones a considerar al respecto.

El móvil altera el esperma también porque genera calor si se lo lleva en el bolsillo, y lo mismo ocurre con la obesidad, que genera mayor tejido graso en el abdomen que a su vez aumenta el calor en la zona genital.

La hipertensión arterial no afecta la producción espermática, pero sí algunos medicamentos que se recetan para controlarla.

Finalmente, una dieta rica en vitaminas diversas es lo que asegura una buena salud y fertilidad en el hombre.

Vía: ABC

Muchas veces desde este blog hemos compartido pautas de hábitos saludables que influyen en la fertilidad y en las posibilidades de lograr un embarazo, pero a veces resulta difícil tener en cuenta a todos ellos.

Si bien una de cada cinco mujeres logra el embarazo en el primer mes de intento, lo cierto es que hay un importante número de parejas con cierto grado de subfertilidad, es decir, que cuesta más concebir por diferentes causas.

Tras un año de relaciones sexuales sin anticoncepción, la pareja debe comenzar a realizarse estudios que descarten otros problemas. Sin embargo, naturalmente la fertilidad humana es imperfecta. A ello se le suma el factor de la edad, umbral que se sitúa en los 35 años para las mujeres y 50 para los hombres, cuando comienzan a perder calidad óvulos y espermatozoides.

Así que tras no retrasar el momento de tener un hijo en función de la edad, las siguientes pautas son:

- Mantener relaciones los días más fértiles de la mujer, que si tiene un ciclo regular serán hacia la mitad, entre el 12 y el 14.

- Es importante tener un peso óptimo, que no supere el valor de 30 de índice de masa corporal en ambos sexos, pero en el caso de la mujer, no debe ser inferior a 20.

- El estrés y la ansiedad bajan la producción y calidad de óvulos y espermatozoides para ambos miembros de la pareja.

- El deporte moderado ayuda a la fertilidad, pero si se practica ejercicio intenso, baja la calidad del esperma y puede hasta desaparecer la menstruación.

- Sustancias como el alcohol, el tabaco y drogas, deben dejar de consumirse por completo. Afectan los procesos de la fertilidad en ambos géneros, incluso con abortos tempranos.

- De la misma manera, una dieta mediterránea ayuda a modificar favorablemente esos procesos, se cree que hasta la mitad de la infertilidad masculina sin causa aparente responde a una mala nutrición.

- Consumir más de tres tazas de café por día es dañino para la fertilidad en ambos casos.

- Evitar en todo lo que se pueda la exposición a tóxicos, excesiva polución y pesticidas. Los disruptores endocrinos son sustancias tóxicas medioambientales que también pueden alterar la capacidad reproductiva y afectar al feto o al recién nacido durante su desarrollo o lactancia.

Vía: ABC

Una de las cosas que más preocupa a las mujeres es que tras el parto aparezcan estrías en su piel, algo bastante común por otra parte debido a la gran distensión de la piel en tan poco tiempo, producto de los cambios en el cuerpo de la embarazada y en el puerperio.

Así, las estrías en el embarazo suelen aparecer en el abdomen, en los muslos y también en los pechos luego de dejar la lactancia. El Doctor Francisco Donat, profesor de Ginecología de la Universidad de Valencia, aclara algunos puntos al respecto.

Lo importante es desmitificar que haya productos milagrosos, ya que la realidad es que es poco lo que se puede hacer para evitar las estrías en el embarazo, salvo llevar un peso saludable, una buena alimentación e hidratación para que la piel esté nutrida, y aplicar a diario crema antiestrías.

Es sumamente útil realizar ejercicios abdominales para que el músculo se mantenga terso por debajo de la piel – claro que esto debe comenzarse antes de quedar embarazada, y luego realizarlos con seguimiento médico y profesional hasta donde se pueda –.

Y luego, utilizar crema hidratante, de buena calidad, con vitamina A o E mucho mejor. La constancia de usarla a diario es lo que más puede ayudar a prevenir las estrías del embarazo, aunque el factor genético sin dudas influye entre quienes las sufren y quienes no. También es útil  y cumple la misma función el aceite de rosa mosqueta.

En internet podemos encontrar más información sobre cómo quitar las estrías.

Un grupo de científicos encontró que la tasa de pacientes con obesidad infantil es más elevada entre aquellos niños que nacieron por cesárea, también hubo más casos de asma y rinitis alérgica.

Se trata de investigadores del Hospital de la Infancia de Boston, que encontró indicios de que estos niños están más expuestos a las mencionada patologías, incluso duplicando el riesgo con respecto a quienes nacieron por parto vaginal.

Para llegar a estos resultados siguieron a un grupo de madres desde la semana 22 de embarazo, encontrando que uno de cada cuatro nacimientos fueron por cesárea y realizando mediciones de peso, masa corporal y grasa corporal en los niños al nacer, a los seis meses y a los tres años.

Cerca del 16 por ciento de los niños nacidos por cesárea fueron obesos a los tres años, en comparación del 7,5 por ciento de los nacidos por vía vaginal. Otro dato que se suma es que los niños nacidos por cesárea también presentaron un mayor índice de masa corporal y una medición del espesor del pliegue cutáneo más elevado.

Se está trabajando en las explicaciones, pero una de ellas es que los niños nacidos por parto vaginal se exponen a bacterias que luego constituyen su flora intestinal, que los ayuda a protegerse de la obesidad infantil al realizar un mejor proceso digestivo, entre otras cosas.

Vía: Telecinco

Mujeres que tienen trabajos nocturnos o que por ejemplo son azafatas y constantemente están cambiando de huso horario, o quizá aquellas que padecen trastornos del sueño son más susceptibles a padecer problemas de fertilidad. Es que efectivamente, un estudio demostró que los problemas del ritmo diario intervienen en la fertilidad y las posibilidades de lograr el embarazo.

La investigación fue realizada por la Universidad Northwestern, en Illinois, Estados Unidos. La fisiología reproductiva de las mujeres se ve afectada por irregularidades en los ritmos de sueño y vigilia, día y noche. Así al menos se demostró en ratas de laboratorio.

Además, está comprobado que las mujeres cuya actividad laboral altera su ritmo circadiano o que padecen insomnio, suelen tener irregularidades menstruales. En el estudio, el grado de trastorno circadiano se relacionó con el grado de trastorno en el embarazo, al punto que sólo el 22 por ciento de las ratonas a las que se les alteró el ciclo de luz y oscuridad lograron embarazos a término.

Cabe recordar además que el ritmo circadiano regula tanto los ritmos fisiológicos del cuerpo como los ritmos psicológicos con influencia, por ejemplo, en la digestión, el estado de vigilia, el crecimiento y la renovación de las células, o la subida o bajada de la temperatura.

Por ello, una buena higiene del sueño puede ser un buen paso para lograr una óptima fertilidad.

Vía: La Razón

Una de las ansiedades más usuales entre las parejas embarazadas es la de conocer el sexo del bebé cuanto antes: desvelar si será niño o niña causa mucha emoción, en especial si se trata de primerizos o en caso de familias donde los otros hijos son todos de uno u otro género.

Es habitual esperar al quinto mes de gestación para saber qué será, incluso algunos hacen una fiesta para recibir la sorpresa con toda la familia. Pero se está trabajando en terminar de afinar la prueba casera MyTest Bebé, que podría decir el sexo del feto a partir de la cuarta semana de embarazo – cuando la mujer apenas se está enterando de su estado.

El procedimiento es sencillo. El kit provee una toallita humedecida para desinfectar la yema del dedo. Luego, se pincha con una lanceta descartable – también provista – y se aplican un par de gotas de sangre en un filtro, que se introduce en un tubo con un líquido reactivo. Tras algunas horas, si se pone azul es niño y si permanece transparente es niña.

Este test mide la presencia en la sangre materna de un fragmento de ADN del cromosoma Y, que solamente podrá detectarse si el bebé es niño. Si hay mellizos o más bebés en un embarazo múltiple, es más complicado. Puede que alguno de ellos sea niño, la única certeza es que si no reacciona el filtro es porque son todas niñas.

Calculan que MyTest Bebé llegaría a las farmacias en unos seis meses a un coste aproximado de 100 euros. Claro que tiene mucho más sentido si existen antecedentes familiares de enfermedades genéticas de uno u otro género, donde saberlo a tiempo podrá tener más importancia.

Actualmente, algunas clínicas ofrecen el servicio pero enviando el reactivo a un laboratorio.

La fiabilidad es del 99 por ciento, incluso más efectiva que la ecografía. Pero si el test falla y resulta que al final el bebé era del otro sexo, reembolsarán los gastos.

Vía:Cinco Días

La depresión posparto es una dolencia más o menos conocida en la actualidad, y todo el mundo sabe de qué se trata. Pero los cambios hormonales que produce el embarazo y el parto pueden traer aparejados el desarrollo de un trastorno obsesivo compulsivo postparto.

Es que la mayoría de las madres sufre cierta ansiedad tras el nacimiento del bebé, en especial si es el primero, y se preocupan por ver si lo están haciendo bien, si el niño está bien. Pero si esa preocupación se torna excesiva, es cuando puede desarrollarse el T.O.C. postparto, que se considera que afecta a entre el 2 y el 9 por ciento de las madres recientes.

Estas mujeres llevan al extremo las preocupaciones normales de las madres de un recién nacido. Por ejemplo, pueden bañar al niño varias veces al día preocupadas por la higiene, u obsesionarse con los gérmenes y desinfectar y esterilizar todo hasta que no tiene más sentido.

Otras mamás en cambio temen hacerle daño al niño, así es que llega un punto en que ya no pueden cargarlos en brazos por temor a que se les caiga, o no los pueden bañar porque temen que se ahogue.

Otro signo de alarma es que mientras que una mujer sin este problema va adquiriendo confianza a través de los días, cuando se presenta el T.O.C. el miedo va creciendo e imposibilitando cada vez más el accionar de esa mamá.

Las que ya han tenido un diagnóstico de T.O.C. o de un trastorno de ansiedad antes del embarazo, son más susceptibles a padecer esta dolencia. Pero estudios recientes demostraron que entre aquellas embarazadas a las que se les habló en los cursos de preparto sobre el T.O.C., enseñándoles a identificar las señales y se les dio herramientas para controlar los pensamientos obsesivos, hubo menos casos, y evolucionaron mejor.

Vía: Bebés y Más

Terminaremos con una breve serie de frases que los padres usan habitualmente y que mal utilizadas, pueden ser muy desafortunadas y realmente causar resultados no tan deseables en los hijos.

“Sólo me das disgustos”. Si se refuerza demasiado la idea de que un niño se porta mal, por travieso que sea, poco podrá cambiar y quizá aprender normas de comportamiento social y de convivencia. Nunca en un niño se puede dejar de resaltar aspectos positivos de su persona, y si necesitas que comprenda que debe portarse mejor, se lo tienes que explicar, pero sin reforzar que te causa disgustos y que nada de lo que hace está bien.

“Apúrate”, vivir transmitiéndoles el estrés en el que vivimos poco beneficio trae a los niños. En todo caso, despiértalos antes por las mañanas y con calma explícales que es necesario cumplir un horario y que hay que tratar de llegar a tiempo a las actividades. No es bueno estar todo el tiempo gritándoles que se hizo tarde: vivirán en tensión.

“¡Bien hecho!”. Claro que está muy bien alentar a los hijos cuando hacen algo bien, pero no es tampoco necesario abusar del elogio, puesto que si se lo repite por cualquier cosa o en situaciones ambiguas, pierde su significado. Es mejor elogiar los logros que requieren un esfuerzo real.

Vía: Yahoo

Ingerir ácido fólico en el embarazo por complementos vitamínicos o en los alimentos podría disminuir la tasa de algunos tipos de cáncer en el niño, concretamente del tipo más común de cáncer de riñón (tumor de Wilms), y un tipo de tumor cerebral.

Los datos se desprenden de una investigación que realizó Kimberly J. Johnson, de la Universidad de Washington, en St. Louis, y Amy Linabery, de la Universidad de Minnesota (EE.UU.), evaluando las tasas de cáncer infantil antes y después de la recomendación de tomar ácido fólico antes y durante la gestación.

Así, se encontró que efectivamente entre los hijos de las madres que recibieron el suplemento, las tasas de cáncer eran más bajas. Y en la población en general, se determinó que los casos fueron cada vez menos en tanto se instaló el protocolo de administrar ácido fólico a las mujeres en la etapa preconcepcional.

Recordemos que la mejor forma de obtener todo el ácido fólico que se necesita, es a través de una multivitamina o un suplemento que contenga 400 mcg (4 miligramos). No está de más consumir folato de forma natural en los alimentos como las verduras de hojas verdes, las legumbres (también conocidas como: frijoles, habichuelas, alubias, judías), algunas frutas y verduras, aunque también es posible que se pierda al cocinar o almacenar los alimentos hasta la mitad del folato.

Vía: ABC.es